Toy Mountain

Aidez nous à transformer le Noël d’un enfant en faisant le don d’un jouet neuf non emballé.  Nous ramasserons ces cadeaux pour des enfants de 0 à 12 ans jusqu’au 18 décembre pour la Montagne de jouet d’Ottawa. Merci d’avance.

PORTES OUVERTES DU MARATHON

Apelle à tous les coureurs et marcheurs!

Nous serons ouverts pour le week-end du marathon (le 23 et 24 mai). Venez nous voir si vous cherchez un lieu pour vous retrouver, un endroit intérieur  pour vous réchauffer avant la course ou pour vous étirer après. Nos physiothérapeutes  seront sur place pour répondre à vos questions et vous aider.

Samedi le 23 mai   Portes ouvertes de 3:30-8pm

Nouveau!       Évaluation promotionnelle de 4-5pm et de 7-8pm

Dimanche le 24 mai   Portes ouvertes de 6am-1pm

Nouveau!         Évaluation Promotionnelle de 10:30am à 12:30pm

Vous êtes inscrit au marathon mais vous êtes inquiet  car vous n’êtes pas sûr de votre performance ou vous avez peur de vous blesser?

Si vous vous posez des questions qu’en a votre technique de course il est important de rencontrer l’un de nos physiothérapeutes pour vous assurez d’éviter de vous blesser.  Notre évaluation promotionnelle est valable pour tous les coureurs ou marcheurs participant au marathon quelque soit la distance parcourue.

Durant cette évaluation vous rencontrerai l’un de nos physiothérapeutes ou masseurs certifiés. Vous aurez l’occasion de poser vos questions et obtenir un examen spécialisé et un plan de traitement approprié à un prix réduit.  Chaque évaluation sera d’une durée de 30 minutes. Ce service sera offert  jusqu’ au 29 mai  2015.

Pour prendre rendez vous pour cette évaluation contactez notre réception dès aujourd`hui au

Nouveautés pour le printemps 2015

NOUVEAU COURS DE YOGA

Vous nous l’aviez demandé et la voici ! Vanessa Moar vous offre maintenant une classe de yoga les mercredi à 10Am. Pour vous inscrire ou pour obtenir des renseignements, contactez notre réception.

PROGRAMME TONIQUE

Ce printemps, on bouge! Nous vous proposons une nouvelle série d’exercice en circuit durant 10 semaines. Ce cours d’une heure aura lieu dans notre centre d’exercice les mardis midi dès le 5 mai 2015. N’ attendez pas pour vous inscrire car le nombre de participant est limité. Appelez-nous dès aujourd’hui pour vous inscrire.

MARATHON D’OTTAWA

Participez-vous au marathon D’Ottawa cette année? Nous vous offrirons des réchauffements et une période de récupération guidée, des conseils et des évaluations durant tout le week-end. Restez branché pour obtenir plus de détails sous peu.

2015 – Classes d’entraînement en circuit

Joëlle Segers offre des cours d’entraînement en circuit depuis le 6 janvier 2015. Ces classes multi-niveau d’une durée d’une heure, pour 10 semaines consécutives, vous permettront de manipuler une variété d’équipement dans des circuits d’exercices stimulants chronométrés. Malgré la rapidité et le temps alloué à chaque exercice, il vous faudra respecter un juste alignement et une forme rigoureuse afin de maintenir une mécanique corporelle sécuritaire.

Les frais d’inscription pour la session complète sont de $245 et sont remboursés par la plupart des assurances médicales complémentaires. Les classes peuvent aussi se prendre individuellement au coût de $25. Les étudiants devront porter des souliers de sport par mesure de sécurité.

Venez essayez cette activité dynamique et repoussez vos limites!

Ottawa – Rééducation du mouvement et Pilates postnatal

Nouvelle session de rééducation des mouvements et Pilates postnatal:
Motion Matters offrira ce nouveau cours de renforcement des muscles posturaux avec rééducation des mouvements usuels spécialement créé pour les besoins des nouvelles mères. Cette classe répondra aux besoins des femmes présentant :

  • De l’incontinence urinaire
  • Un prolapsus
  • Un diastasis (DRA)

Durant 8 semaines consécutives, Wendy Miller, physiothérapeute spécialisée, vous enseignera à mieux respirer, à mobiliser votre colonne vertébrale, à améliorer votre posture et à renforcer vos muscles profonds.

Date de début : le 6 novembre 2014
Jeudi soir de 20 heures à 21 heures
Cout: $250 pour les 8 cours

Couverture d’assurance disponible en fonction de vos assurances médicales complémentaires. Contactez-nous pour de plus amples informations.

Ottawa – Classes de Rétrofit

ATTENTION MESDAMES!!!! Retour de notre populaire cours de Rétrofit dès le 06 octobre! Cette classe est spécialement conçue pour les femmes de 65 ans et plus. Vous y améliorerez votre équilibre, votre force, votre flexibilité, votre coordination et votre posture et tout cela avec le sourire et le dynamisme de votre instructrice et physiothérapeute Joëlle Segers!

Contactez-nous pour de plus amples informations ou pour vous inscrire: (613) 237-4343 or info@motionmatters.ca.

Ottawa – PhysioYoga avec Vanessa Moar

Une classe de Hatha thérapeutique multi niveau

PhysioYoga offre des classes, de groupe ou individuels, enseignés au centre d’exercice de Motion Matters par notre physiothérapeute et enseignante de yoga certifiée Vanessa Moar. Ces classes sont un mélange d’exercices de respiration, de relaxation, d’exercices classiques de yoga structurés spécialement en fonction de vos besoins.

Contactez-nous pour plus informations ou pour vous inscrire: (613) 237-4343 ou info@motionmatters.ca.